华体会网站赞助了皇马:“东北马拉松只要全饱满半饱跑着跑着烤串烤全羊来了”参赛者：欢迎全国跑友来东北

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　　近来，“东北马拉松”补给过分威望引发网友热议。不少网友说，在东北跑马拉松只要“全饱”和“半饱”。

　　其间“范教师爱跑步”在交际渠道发布的参赛视频，获百万人观看。范教师介绍，最新发布的有烤全羊和提拉米苏的视频，是8月24日参与的“绥芬河欢喜跑”，全程15.5公里。“两公里，补给站到了，烤全羊上来了。”他和记者说，东北跑步的气氛很好，自己常常参与相关活动。另据绥芬河政府网站介绍，此次绥芬河欢喜跑，共有近1500名中外选手参赛，最小的参赛选手9岁，最年长的58岁。范教师介绍，此次活动报名费用80元，他一个半小时跑完，“要是不吃那么多，还能再快点跑完。”

　　范教师8月10日参与的鹤岗森林半程马拉松也有不少“硬货”。“咱们东北每个当地都有特征，鹤岗最有名的便是鹤岗小串。”当天还有哈尔滨红肠、饺子等。“我报了个半马，吃了个全饱。”范教师向记者介绍，参与鹤岗森林半程马拉松报名费用为100元，选用抽签制。

　　“马拉松补给还得看东北，欢迎全国各地的跑友来到美丽的东北，来到黑龙江参与竞赛活动。”范教师介绍到，近几年东三省的跑步活动，他假如有时间的话都会去参与。记者在范教师曾发布过的视频中看见，他平常酷爱跑步，是勃利县高级中学的体育教师。

　　马拉松是一项对体能有着极高要求的运动。在长期运动过程中，体内的水分和其他物质特别简单丢失，在竞赛道路沿途设置补给站变得至关重要。传统的马拉松赛事中，补给站供给的食物以可以高效弥补能量为特色，香蕉、能量饮料、能量胶、巧克力等便携易食，可以使参赛选手在竞赛中敏捷康复膂力。

　　另据上游新闻此前报导，马拉松归于长距离运动，运动期间人体的血液首要供给心肺体系和四肢肌肉，会主动削减对消化体系的供给；一起消化体系是副交感神经操控，运动时交感神经振奋，会按捺副交感神经功能，这时候吃东西会消化不良。所以，即使需求弥补能量，也应该以液态、流质为主，不适合吃固态食物。固态食物会添加胃肠担负，影响到全身供血，然后影响运动成果，有或许形成运动性吐逆，所以不主张长距离跑者食用。

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